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今天偶然在微博看到下面这张图：
优雅！
(资料图片仅供参考)
太优雅了，太有气质了。
优雅永远不过时，青春不败美人。
从这张图能看出，良好的站姿和坐姿太重要了。
小时候轻度驼背，含胸，佝偻着背，特别丑。
父母经常骂我，让我站要有站相，坐要有坐相，抬头挺胸。
但父母的责骂也不管用，很难改正。
直到研究生毕业，到长城汽车工作，基本改好了。
长城汽车是一个非常变态的企业，新人入职先要经过一个月的军训，非常惨烈的军训，每天早晨五点前就起床，早、中、晚都要进行训练。
那段时间上床睡觉都费劲，腿抬不起来，上厕所蹲坑站起来也费劲。
训练主要是站军姿和走队列，还有一些体能训练——跑步。
一个月高强度的站军姿把我的驼背治好了，哈哈，没有白受罪。
“夫贵人之相，立如马，坐如山。久立而挺，久坐而直。”
我们古人认为，好的站相应该是挺拔、板正的，站似一棵松，腰板挺直，抬头挺胸，头不歪，肩不斜。
站立要稳，不能左右摇晃、点头哈腰，得稳重。
坐着呢，也不能太放肆，要“端坐”，不动不摇坐如钟。
坐姿也要稳，坐如磐石，二郎腿、抖腿是大忌，让人一看就觉得散漫、不靠谱，不够认真严谨。
另外，坐着不要太拘谨，要自然、放松。
古人讲究修身养性，一言一行都是修行，所以对自己的言行要求很严格，只有修身才能齐家治国平天下，修身是基础。
哪怕是在今天，你看那些大领导、高管，他们的姿态也是很严谨的，不会吊儿郎当。
你看军人的气质就很出众，身姿挺拔，沉稳自信。
就是因为他们长期进行军姿训练，严于律己，这不仅仅是体态好不好看的问题，也是一个人心态的磨练。
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