人这一生，起落浮沉皆是常态。
(资料图片)
很多时候，人生的困境，大多是心境的困住。
当你觉得人生不顺、运气差、财气弱的时候，不必急于求成，不妨多去这三个地方走走。
今天，我想和你聊聊这三个地方。
三、去运动场，提一提精气
最后一个地方，是运动场。
我知道，当你心情不好的时候，最不想做的事情就是动。你只想瘫在床上，刷手机，吃零食，把自己埋进沙发里。这是一种本能：身体在能量低的时候会自动进入“节能模式”。
但我要告诉你一个反直觉的事实：越是能量低的时候，你越需要动起来。
心理学上有一个经典的研究：运动对抑郁症的改善效果，在某些情况下甚至优于药物。
原因很简单：运动能促进大脑分泌内啡肽、多巴胺和血清素，这三种物质分别对应着愉悦感、动力感和平静感。换句话说，运动可以直接从生理层面改变你的情绪状态。
但这还不是最重要的。
诸事不顺的人，身体常常是最先垮的，像灌了铅一样沉，对什么都提不起劲。这种状态，说白了就是精气神散了。而运动，是把精气神提起来最直接的办法。
我认识一个企业家，事业做得很大，但压力也非常大。他有一个雷打不动的习惯：每周去三次球场，打两个小时羽毛球。他说，不管那天多忙多累，打完球出来，整个人就像被重新充了电一样。很多在办公室里想不通的问题，在球场上跑着跑着就想通了。
为什么？因为运动把你的注意力从“头脑”转移到了“身体”。
当你专注于每一次呼吸、每一步奔跑、每一次挥拍的时候，你的大脑终于从无休止的思虑中解脱出来了。那些缠绕你的念头，在运动中被打散、被释放、被清空。
身体动起来，精气神回来了，事情也就顺了。
最后，总结一下：当你不顺时，一定要多去这三个地方。去菜市场，换一换能量；去图书馆，借一借智慧；去运动场，提一提精气。
本文转载自公众号“杨博士说心理”
上一篇 : 新一批国家药品集采纳入65个品种_前沿热点
下一篇 : 最后一页
人这一生，起落浮沉皆是常态。
经济观察报 08-01 10:00:15
人这一生，起落浮沉皆是常态。
经济观察报 08-01 10:00:15
“厦门造”保安机器人将赴全国多地上岗■数量100台，将与传统保安人员
厦门日报 08-01 09:18:49
“厦门造”保安机器人将赴全国多地上岗■数量100台，将与传统保安人员
厦门日报 08-01 09:18:49
37只配置型基金待发满足求稳资金需求
上海证券报 08-01 07:30:16
37只配置型基金待发满足求稳资金需求
上海证券报 08-01 07:30:16
记者7月31日从国家医保局获悉，第十二批国家组织药品集采当日在上海开
新华社 08-01 07:14:04
记者7月31日从国家医保局获悉，第十二批国家组织药品集采当日在上海开
新华社 08-01 07:14:04
直接省下1亿！巴萨新援梅开二度封神，弗里克挖到宝藏神锋,巴萨,弗里克,
奶盖熊本熊 08-01 06:40:19
直接省下1亿！巴萨新援梅开二度封神，弗里克挖到宝藏神锋,巴萨,弗里克,
奶盖熊本熊 08-01 06:40:19
,智通财经
智通财经 08-01 06:12:59
,智通财经
智通财经 08-01 06:12:59
格局差距高下立判！日本男女篮主场放弃金牌练梯队，中国队没这魄力,亚
弄月公子 07-31 22:24:11
格局差距高下立判！日本男女篮主场放弃金牌练梯队，中国队没这魄力,亚
弄月公子 07-31 22:24:11
记者采访看到，当骑手在交通路口等红灯时，手机页面会呈现红灯倒计时读
新华网 07-31 21:32:25
记者采访看到，当骑手在交通路口等红灯时，手机页面会呈现红灯倒计时读
新华网 07-31 21:32:25
辽宁铁第一射手姆本扎被追加停赛！之前申花都有外援被追加禁赛,停赛,红
80后体育大蜀黍 07-31 20:33:20
辽宁铁第一射手姆本扎被追加停赛！之前申花都有外援被追加禁赛,停赛,红
80后体育大蜀黍 07-31 20:33:20
伦敦金属交易所(LME)7月31日，LME市场铅库存441275吨，减少4575吨，其
生意社 07-31 18:07:32
伦敦金属交易所(LME)7月31日，LME市场铅库存441275吨，减少4575吨，其
生意社 07-31 18:07:32
7月31日，山东兖矿年产能10万吨合成法醋酐装置停车检修，年产能5万吨裂
生意社 07-31 18:09:52
7月31日，山东兖矿年产能10万吨合成法醋酐装置停车检修，年产能5万吨裂
生意社 07-31 18:09:52
数据宝统计，截至14:42，C长鑫成交额451 74亿元，超450亿元。最新股价
证券时报网 07-31 18:07:55
数据宝统计，截至14:42，C长鑫成交额451 74亿元，超450亿元。最新股价
证券时报网 07-31 18:07:55
交易商品牌 产地交货地最新报价硫酸软骨素食品级
生意社 07-31 17:08:17
交易商品牌 产地交货地最新报价硫酸软骨素食品级
生意社 07-31 17:08:17
兆易创新7月31日公告称，7月29日接待AceCampInternationalLimited等39
东方财富Choice数据 07-31 17:08:26
兆易创新7月31日公告称，7月29日接待AceCampInternationalLimited等39
东方财富Choice数据 07-31 17:08:26
人民财讯7月31日电，国内商品期货收盘，碳酸锂、焦煤主力合约跌超4%，
证券时报网 07-31 16:09:26
人民财讯7月31日电，国内商品期货收盘，碳酸锂、焦煤主力合约跌超4%，
证券时报网 07-31 16:09:26
野村发表报告，百威亚太第二季业绩大致符合预期，自然基准营收同比跌2
格隆汇 07-31 16:11:54
野村发表报告，百威亚太第二季业绩大致符合预期，自然基准营收同比跌2
格隆汇 07-31 16:11:54
7月31日吕梁市场冶金焦价格偏弱运行，现准一级干熄冶金焦报1850-1860元
生意社 07-31 14:16:26
7月31日吕梁市场冶金焦价格偏弱运行，现准一级干熄冶金焦报1850-1860元
生意社 07-31 14:16:26
恒隆地产将于9月25日派发中期股息每股0 12港元
新浪港股 07-31 13:20:51
恒隆地产将于9月25日派发中期股息每股0 12港元
新浪港股 07-31 13:20:51
智通财经APP获悉，潍柴动力(02338)早盘涨近10%，截至发稿，涨7 84%，报
智通财经 07-31 12:04:38
智通财经APP获悉，潍柴动力(02338)早盘涨近10%，截至发稿，涨7 84%，报
智通财经 07-31 12:04:38
记者：贡萨洛离队前皇马已经敲定了埃斯皮，他将为卡斯蒂亚效力,皇马,贡
懂球帝 07-31 11:25:59
记者：贡萨洛离队前皇马已经敲定了埃斯皮，他将为卡斯蒂亚效力,皇马,贡
懂球帝 07-31 11:25:59
按下shift按键先找到并按下你的电脑键丽珠盘上面的shift按键，切换到英文输入法状态。键盘下划线怎么打?...
word中_________上打字的方法如下：1、进入word2010，在要设置下划线的位置输入空格，然后选中空格，点...
word横线上打字横线往后移怎么办?选中横线跑的文字，找到输入文字后横线跑的那几个文字，选中文字。查看...
大熊猫有天敌吗?答案是肯定的。野生大熊猫最大的天敌就是豺，确切的说是四川豺。四川豺主要分布在我国的...
充电桩安装需要什么条件?1、运营充电桩需要电动车使用人数多，小区充电使用率到达一定程度，如果使用率...
联系我们:55 16 53 8@qq.com
关于我们| 联系方式| 版权声明| 供稿服务| 友情链接
经济头条 版权所有，未经书面授权禁止使用
Copyright©2008-2020 By www.jingji.net All Rights Reserved
营业执照公示信息